Mind & Matters 
voor rust en helderheid

WELKOM BIJ MIND & MATTERS


Mind & Matters is een coachingspraktijk die zich richt op het beter hanteren en verminderen van stress. Zodat mensen met meer rust en plezier hun leven kunnen leiden.

You can’t stop the waves, but you can learn to surf.
Jon Kabat-Zinn


Vanuit mijn praktijk begeleid ik mensen bij het (terug) vinden van hun eigen kompas en het bepalen van hun eigen weg. Alleen jouw eigen weg kan je namelijk het vertrouwen en de vitaliteit brengen die je zoekt. Je komt voor het helder krijgen van waar je nu bent en waar je heen wilt. We werken samen stap voor stap richting jouw persoonlijke doelstellingen. Die doelstellingen kunnen liggen op het vlak van algehele stressvermindering, herstel na burnout of loopbaan-ontwikkeling.


Wat je persoonlijke doelstelling ook is, in ieder geval wil je af van gevoelens als stress, frustratie, angst, depressiviteit. Liever vandaag nog, dan morgen. Dat is heel begrijpelijk. Alleen blijkt dat de manier waarop we dit meestal aanpakken, vaak niet werkt. Het vechten tegen of onderdrukken van ‘lastige’ gevoelens kost ons heel veel energie! We zijn ons er vaak niet van bewust, maar deze gevoelens worden gevoed door bepaalde gedachten en overtuigingen. Dit beperkt ons in ons doen en laten. Tijdens de coaching ervaar je wat het effect is van gedachten op jouw gevoel en jouw gedrag. En ontdek je welke gedachten en overtuigingen juist wèl kunnen helpen. Het is vaak niet zozeer de situatie, als wel de manier waarop we daarmee omgaan die ons stress oplevert. Daar komt ook de naam van de praktijk vandaan: Mind & Matters.


Bij Mind & Matters vindt de coaching haar basis in mindfulness. Dat wil zeggen: kijken naar alles wat er nú is, acceptie van wat je tegenkomt: alle gedachten, gevoelens en sensaties. Ook dat wat we normaal gesproken als negatief bestempelen. Dat klinkt misschien als niets doen, maar het tegendeel is waar. Het vraagt om een scherpe oplettendheid op wat er nu in je leven gebeurt. En een behoorlijke discipline om te oefenen met dagelijks aandachtig aanwezig te zijn bij wat je denkt, voelt en doet. Gek genoeg ontstaat vanuit die accepterende houding ruimte om anders te handelen. Ruimte voor nieuwe mogelijkheden. En daar begeleid ik je graag bij. 

Neem vrijblijvend contact met mij op, dan kunnen we samen bespreken wat ik voor je kan betekenen.  

Hartelijke groet,
Anne-Marie Nijenhuis






 

 

 

 


 
E-mailen
Bellen
Map
Info
LinkedIn